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经期规律正常

经期稳定的背后与存在着很大关系，当体内的分泌正常的时候女性的经期也是很规律的，可以维持体内和的平衡。

一旦女性的分泌减少，经期也会随之而受到影响，会导致出现经期提前、延迟以及月经量变化等症状，还可能会导致女性的行事欲望下降，对于女性的生理和心里都会造成很不利的影响。

有利***平衡的食物

　　1、可以食用酸奶

　　乳制品酸奶充满着骨骼健康所需的钙，还有益生菌，可增加肠道中的健康细菌。此外，它也含有维生素D，是老化和必须的。

　　2、可以食用酪梨

　酪梨含有丰富的纤维、维生素B、E、镁、钾、叶酸和健康脂肪，所以它对保持健康是非常有用的，你可以多吃。

　　3、富含脂肪的鱼

　　ω-3脂肪酸可以预防许多健康疾病和状况，包括心脏疾病、、性疾病和。此外，它对细胞健康很有益。

　　4、剂蔬菜

　　多吃富含剂的蔬菜，如菠菜、香菜、羽衣甘蓝，它们对正常的***平衡很重要。此外，它们丰富的纤维还可以帮助你预防和抑制食欲。

的烦恼，相信不少女性都有过。它就像一个磨人的小，时不时出来打扰你一下，让你恨得牙痒痒又无可奈何。其实，除了生活中一些生活习惯会导致以外，一些疾病的症状表现也包括这一项，而这点往往会被人忽视。今天，小编就和大家说说，有哪些疾病可能会导致月经失调，让大家心里有数，早做防范。