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经期规律正常

经期稳定的背后与存在着很大关系，当体内的分泌正常的时候女性的经期也是很规律的，可以维持体内和的平衡。

一旦女性的分泌减少，经期也会随之而受到影响，会导致出现经期提前、延迟以及月经量变化等症状，还可能会导致女性的行事欲望下降，对于女性的生理和心里都会造成很不利的影响。

到了接近绝经期之后，体内雌的含量会逐步的下降，所以大多数的女性会产生更年期综合征的表现

研究人员指出，女性在18~30岁的时候是青春时期，也是系统功能旺盛的时期，之后***分泌会以每10年下降15%的速度，逐年减少。

女性在30岁之前身体内的系统还可以自动调节***的微量减少不足以影响其他机能，但是到了30岁以后，女性体内***分泌量将会逐年减少，自身无法进行调节，就需要后期补充***。

4、血寒型的

症状：经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。

5、肝郁化热型的

症状：经行不畅，胸胁及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。

6、气滞型的

症状：月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁胀痛，舌质暗。

7、血瘀型的

症状：月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

适量的运动可以促进血液循环,改善的血液供应,还能提高身体的抵抗能力,改善的情况。女人适合做的运动有瑜伽、慢跑、打球、爬山等。运动过程中,要注意量力而行,运动时间不宜过长,运动量也要适中,运动贵在坚持才有效果。还有经期要避免剧烈运动,否则容易造成充血,加重月经不适。