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一直以来，我都认为人和动物的本性是一样的，都是好吃懒做。而人为了变美这种附加值，通过节食、健身的方式去减肥简直就是和自己的天性在抗争，违背本性的事情可想而之有多难了。10个女人里面有11个在减肥，而真正通过减肥让自己的身材产生旁人都看的到变化的，可能10个里面都没有0.5个，因为大多数人的减肥只停留在口号里，或者减肥模式是胖瘦胖瘦胖瘦，胖瘦胖胖胖瘦胖胖胖。大多数人永远都在很辛苦的减肥，但是却从来没有成功过，

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瑜伽减肥的好处：

保健，瑜伽的保健功效人尽皆知，练习瑜伽，不但能锻炼肌肉，还能刺激人体各腺体，学会呼吸，更能延年益l寿，喜爱瑜伽的妹子身体一定很健康。

塑形，瑜伽能健美胸部，美化胸部曲线，防止乳l房下垂，软腰，，避免臀肌松弛下垂，。

加强记忆力，瑜伽能有效提高思维能力，集中注意力，从而发展创造力，清醒时做事，糊涂时做瑜伽，愤怒时睡觉，孤独时思考。

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西芹减肥何时喝水

西芹饭前喝比较减肥。西芹本身并不能减肥，但饮用西芹后，使饱足感增强，可减少其它卡路里摄入，有辅助减肥的作用。芹菜汁在饭前饮用对减肥，它能将其它食物的摄入降到。

瘦肉不含大量脂肪 不同肉类中的脂肪含量差别相当大，即使是同一种动物的肉，由于其年龄、部位、营养状况的差别，肌肉中的脂肪含量也不同。一般来说，瘦猪肉中的脂肪含量是各种畜禽肉中-高的，达25％～30％，而兔肉-低，仅为0．5％～2％。鸡肉（不带皮）的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10％以下。

多吃植物油利于长寿 动物脂肪摄入量高的人，疾病发病率较高，植物油摄入量高的人，疾病发病率低一些，但奇怪的是，两类人的寿命并没有较大差别。其原因是植物油摄入高的人发病率比较高。这可能与植物油容易氧化，易造成细胞膜损伤，从而导致发生有关。此外，植物油与动物脂肪的热量相同，都容易引起肥胖。

部分妈妈在生宝宝时会出现过多的现象，从而容易导致产后贫﹣血，其身体恢复能力也会比其他人弱一些，如果此时再急着瘦v身，则会加重贫﹣血现象。建议有此症状的宝妈们不要急着瘦v身，平日里可在饮食中增加些含铁量丰富的食物，如鱼类、肉类、动物内脏等，待情况缓和后再进行减肥。符合国际CLR WHO标准,通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞减﹣脂。